从剑川到拉萨：滇藏线经典行程全攻略

本攻略专为从云南大理剑川县出发，计划通过滇藏线前往西藏拉萨的旅行者设计。行程融合自然风光、文化遗产与高原探险，建议安排10-15天。

一、行程概览与路线选择

核心路线：剑川 → 丽江 → 香格里拉 → 德钦 → 芒康 → 左贡 → 八宿 → 波密 → 林芝 → 拉萨

交通方式：推荐自驾或包车，滇藏线（G214转G318）路况复杂但风景绝佳，需驾驶经验丰富。亦可选择从丽江或香格里拉搭乘长途班车分段进入。

二、详细每日行程规划

• 第1天：剑川 → 丽江（约120公里）
  上午游览剑川沙溪古镇，午后驱车前往丽江，宿丽江古城，适应海拔。
• 第2天：丽江 → 香格里拉（约180公里）
  途经虎跳峡，游览松赞林寺，夜宿香格里拉，海拔升至3300米。
• 第3天：香格里拉 → 德钦（约170公里）
  沿途欣赏金沙江大拐弯，远眺梅里雪山，宿飞来寺。
• 第4天：德钦 → 芒康（约220公里）
  正式进入西藏，翻越红拉山垭口，检查身份证及边防证，宿芒康。
• 第5-6天：芒康 → 八宿（约360公里）
  跨越怒江七十二拐，经过东达山（海拔5130米）、业拉山，谨慎驾驶。
• 第7天：八宿 → 波密（约220公里）
  游览然乌湖，穿越原始森林，宿波密。
• 第8天：波密 → 林芝（约230公里）
  通麦天险已通隧道大桥，途经鲁朗林海，远眺南迦巴瓦峰。
• 第9天：林芝 → 拉萨（约400公里）
  可选择林拉高等级公路，游览巴松措，傍晚抵达拉萨。

三、关键实用建议

• 高原适应：行程前三天逐步攀升，避免剧烈运动，备好红景天、氧气瓶。
• 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证必备，建议在户籍地办理西藏全境边防证。
• 车辆与装备：建议使用SUV或越野车，备防滑链、拖车绳；携带四季衣物、防晒霜、常用药品。
• 住宿与餐饮：沿途县城均有旅馆，条件尚可；餐饮以川藏风味为主，建议自备部分干粮。

四、重要注意事项

• 雨季（7-8月）警惕塌方滑坡，冬季（11-3月）注意冰雪路面。
• 尊重当地宗教习俗，不随意拍摄寺庙内部及朝圣者。
• 保护环境，勿丢弃垃圾。

此行程将带领您从云南的茶马古道重镇，穿越三江并流奇观，最终抵达圣城拉萨，体验一场视觉与心灵的震撼之旅。