大理剑川至香格里拉旅游全攻略

行程概览

建议游玩时长：4天3晚
最佳季节：5-10月（避开雨季）
交通方式：推荐自驾或包车（全程约300公里）

详细行程安排

第一天：剑川-虎跳峡-香格里拉

• 上午：剑川出发沿214国道北上，途经金沙江大湾
• 下午：徒步中虎跳峡（需3小时），体验峡谷震撼
• 傍晚：抵达香格里拉独克宗古城，入住藏式民宿
• 夜间：参观月光广场，转动世界最大转经筒

第二天：松赞林寺-纳帕海

• 上午：朝拜小布达拉宫噶丹·松赞林寺（建议请导游讲解）
• 下午：环纳帕海自驾，体验草原湿地与成群牛羊
• 特别提示：纳帕海依拉草原可选择骑马体验

第三天：普达措国家公园

• 全天：游览属都湖、碧塔海高原湖泊群
• 建议：携带氧气瓶，徒步栈道单程约3公里
• 傍晚：品尝藏式牦牛火锅、酥油茶

第四天：返程或梅里雪山延伸

• 方案A：经尼西返回剑川（可体验黑陶制作）
• 方案B：继续前往德钦梅里雪山（需增加2天）

实用贴士

• 高原反应预防：提前服用红景天，避免剧烈运动
• 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、常用药品
• 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（均价200-500元）
• 特色美食：糌粑、青稞酒、牦牛酸奶、松茸炖鸡

预算参考